Je veux bouger ! Je veux me sentir plus forte et je veux m'amuser en le faisant ! C'est ce qu'on fait les lundis soir et jeudis soir. Je pense à rien, je m'éclate, et je bouge mon corps à mon niveau, même si j'ai du mal à bouger, même si je ne suis pas coordonnée !
Le but : me faire plai-sir !!!!
Déjà, à nos cours cardio, on se trompe, on rigole, on improvise, et surtout on transpire.
LE BUT : se défouler, s’évader, ne penser à rien, et surtout pas à ce qu’on va préparer à manger le soir !! Et bien sûr, avoir un corps plus tonique !
CARDIO BOOST - LUNDI 18h-19h :
Ce nouveau cours vous permettra de faire à la fois du cardio et du renforcement musculaire. Le tout en musique bien sûr, pour que ça passe crème !
Il y aura 3 niveaux d'option pour que chacune y trouve son compte, celle qui veut du plus cool et celle qui veut du intense.
STEP PARTY - JEUDI 18h-19h :
Cours en musique avec ou sans step. Dans ce cas nous mettrons un marquage au sol pour faire style.
Enchainement de chorégraphies, avec plusieurs niveaux et des options.
Où ?
Salle de danse Avenue du Colonel Rozanoff
POUR COMPLETER : Nous vous conseillons le Pilates pour apprendre à gainer et pouvoir bouger ses hanches sans se faire mal au dos, ou le BodyZen pour se déstresser.
PEPS = Partage, Energie, Passion, Sport.