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Me quiero la Zumba ! Je pense à rien, je m'éclate, les musiques sont géniales et je bouge mon corps à mon niveau, même si j'ai du mal à bouger, même si je ne sais pas danser ! Le but : me faire plai-sir !!!!

La règle : ce qui se passe à la zumba reste à la zumba . . .

Et quand je veux refaire chez moi => les chorés de Patricia sur la chaine youtube de l'association !

Déjà, à la Zumba, on se trompe, on rigole, on improvise, et surtout on transpire.

 

BUT : se défouler, s’évader, ne penser à rien, et surtout pas à ce qu’on va préparer à manger le soir !! 

A part ça, la ZUMBA est un phénomène venu de Colombie. C’est un subtil mélange de danse et de fitness qui se fait essentiellement sur des musiques latines : salsa, cumbia, bachata, merengue … mais aussi sur des musiques pop.

 

Les chorégraphies sont les mêmes pendant 2 mois, ce qui permet de mieux les connaître, de se lâcher, et s’éclater ! 

Lundi : 30mn de Zumba + 30mn de Renforcement musculaires (Cuisses, Abdos, Fessiers, Bras) pour avoir un corps plus tonique ! 
Jeudi : 100% Zumba

POUR COMPLETER : Nous vous conseillons le Pilates pour apprendre à gainer et pouvoir bouger ses hanches sans se faire mal au dos, ou le BodyZen pour se déstresser.  
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PEPS = Partage, Energie, Passion, Sport.

ATTENTION

COURS EN EXTERIEUR A LA PLAINE DES JEUX

JUSQU'A LA REOUVERTURE DE NOTRE SALLE DE DANSE

PEPS, c'est 130 adhérents de 6 à 83 ans, 12 cours semaine, 2 animatrices, 5 048 sourires, et  403 812  gouttes de sueur !