Alors là, c'est le Graal ! J'adore ! Je sors du Bodyzen tellement détendue et apaisée. Bye bye le stress, envolé ! J'utilise même chez moi plein d'astuces apprises en cours pour garder cet état de bien-être...

Et puis je ne peux pas faire grand chose d'autre comme activité alors au moins ça me fait bouger un peu et travailler mes articulations

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cours non propose saison 2021/22

Le BodyZen est un cours de gym mélangeant plusieurs activités ZEN : Méthode Feldenkrais, travail sur la respiration, relaxation, Qi Gong, stretching, cohérence cardiaque, gym dansée avec postures de Yoga, auto-massages…

Certains exercices peuvent se faire avec du petit matériel pour être plus efficace.

Les objectifs de la séance sont : 
- progresser sur la coordination
- améliorer sa respiration
- faire du renforcement musculaire doux, 
- travailler l’équilibre
- évacuer le stress
- avoir un meilleur fonctionnement des organes internes, 
- être relâché, relaxé, zen, lâcher prise, 

mais également de prendre conscience de son corps et ainsi être capable d’en prendre soin. 

POUR COMPLÉTER : Nous vous conseillons la Gym Peps qui est une activité très complète (cardio, renforcement musculaire, équilibre, coordination), ou bien une autre activité cardio comme la Zumba ou la marche nordique.​ 


PEPS = Partage, Energie, Passion, Sport.