Alors là, c'est le Graal ! J'adore ! Je sors du Yoga tellement détendue et apaisée. Bye bye le stress ! J'utilise même chez moi plein d'astuces apprises en cours pour garder cet état de bien-être...
Et puis je ne peux pas faire grand chose d'autre comme activité alors au moins ça me fait bouger un peu et travailler mes articulations
Le Yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d'exercices de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental.
Avec plus de 23 années d’enseignement, Nathalie, notre professeure, a développé au fil du temps une approche riche, nourrie par différentes pratiques : yoga thérapie, Natha Yoga, Yoga Nidra, travail des fascias et hypnose.
Ses séances sont une invitation à se reconnecter à son corps, à son souffle et à ses sensations, dans une approche douce, profonde et accessible à chacun.
Mouvements, mobilité, respiration et relaxation s’associent pour permettre à chacun de retrouver progressivement plus de confort corporel, de souplesse et de liberté dans ses mouvements, tout en favorisant l’apaisement du mental et une meilleure gestion du stress.
Avec Nathalie, pas de recherche de performance : chacun avance à son propre rythme, dans le respect de ses possibilités et de ses besoins.
Une belle parenthèse pour ralentir, prendre soin de soi, écouter son corps… et retrouver un peu plus d’équilibre au quotidien.
Mardi : 18h-19h et Vendredi 9h-10h
📍Mardi : Maison des Associations Camille Pédarré, 89bis rue Martin Luther King, 40000 MONT DE MARSAN
📍Vendredi : Maison des Associations Joëlle Vincens, 39 rue Martin Luther King, 40000 MONT DE MARSAN
POUR COMPLÉTER : Nous vous conseillons la Gym Peps qui est une activité très complète (cardio, renforcement musculaire, équilibre, coordination), ou bien une autre activité cardio comme la marche nordique.
PEPS = Partage, Energie, Passion, Sport.