Alors là, c'est le Graal ! J'adore ! Je sors du Yoga tellement détendue et apaisée. Bye bye le stress ! J'utilise même chez moi plein d'astuces apprises en cours pour garder cet état de bien-être...

Et puis je ne peux pas faire grand chose d'autre comme activité alors au moins ça me fait bouger un peu et travailler mes articulations

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Le Yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d'exercices de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental.

Le Hatha Yoga, celui enseigné au sein de l'association, est un yoga doux qui peut aisément être pratiqué par tous.

Les objectifs de la séance sont : 

- assouplir les muscles,

- renforcer le corps en douceur,

- travailler l’équilibre

- corriger les erreurs de posture,

- réguler le flux d'énergie vitale,

- atténuer les problèmes de dos,

- évacuer et réduire le stress,
- améliorer sa respiration,
- avoir un meilleur fonctionnement des organes internes
- être relâché, relaxé, zen, lâcher prise...

mais également de prendre conscience de son corps et ainsi être capable d’en prendre soin. 

POUR COMPLÉTER : Nous vous conseillons la Gym Peps qui est une activité très complète (cardio, renforcement musculaire, équilibre, coordination), ou bien une autre activité cardio comme la marche nordique.​ 


PEPS = Partage, Energie, Passion, Sport.